Alvásminták átalakítása az Ayurvedaval, 1 napos intenzív workshop

Tapasztalja meg az ajurvedikus alvásgondozás varázslatát egy hihetetlen napba sűrítve, elmerülve a következőkben:

​

• Alapvető ismeretek: Szerezzen betekintést az Ayurveda alvás megközelítésébe, és a doshák (Vata, Pitta, Kapha) alvásra gyakorolt hatásába, az alvás alapvető értékébe, a széles körben elterjedt alvászavarokba és azok gyökereibe.

​​

• Technikák és eszközök: Sajátítsa el az ájurvédikus alváshigiéniát, az olyan chill-out taktikákat, mint a meditáció, a mélylégzés és a Yoga Nidra , fedezze fel a növényi eredetű segítséget, és mélyedjen el a jóga és a pránajáma területén a nyugalom és a nyomáscsökkentés érdekében.

​​

• Testreszabás és folytatás Értékelje a személyes alvásigényeket, küzdjön meg a rejtett akadályokkal, dolgozzon ki szilárd alvásfenntartási sémákat, győzze le az olyan akadályokat, mint a feszültség, az aggodalom vagy a hasi problémák, tanuljon meg méltóságteljesen alkalmazkodni a váltásokhoz, és tartsa fenn a nagyszerű alvási viselkedést!

​​

Induljon el egy izgalmas úton, amelyen az ayurvedikus tanításokat ötvözheti a mindennapi rutinjába, elősegítve a harmonikus alvásmintákat!

​

​

​

• Elérhető: személyes jelenléttel, hamarosan

• Dátum: hamarosan

• Időtartam: 4 óra

• Helyszín: 1117 Budapest Galvani utca 2.

• Ár: